Sakit kepala seringkali dialami orang tua maupun muda. Pasti pernah mengalami sakit kepala. Sehingga untuk menghilangkan sakit kepala yang dirasakan, ialah meminum obat pereda sakit kepala.
Sakit Kepala adalah hal yang biasa dialami oleh seseorang, kebanyakan disebabkan karena emosi. Untuk masalah seperti ini dapat diatasi dengan pemberian obat-obatan seperti aspirin atau obat-obatan lain yang berfungsi sama.
Pemberian balsam atau minyak kayu putih pada bagian leher dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman pada kepala. Pemijatan pada otot-otot leher dapat memperlancar peredaran darah yang menuju ke otak, sehingga dapat mengurangi sakit.
Cara untuk menghilngkan sakit kepala:
1.Mendingkinkan Kepala
Sebagian orang menemukan cara untuk menghilangkan sakit kepala dengan cara mendinginkan kepala.Jika anda mengalami sakit kepala seperti migran caranya bungkus es batu dihanduk yang kering, lalu letakkan di dahi anda selama 15 menit, setelah itu lepaskan, lakukan berulangkali sehingga rasa sakitnya mereda.
2. Menghangatkan Diri
Sakit kepala dapat juga dihentikan dengan rasa hangat, terutama yang disebabkan ketegangan otot di bagian leher dan bagian belakang kepala. Ambil sekantong air hangat lalu letakkan di leher dan bagian belakang kepala. Cara lainnya Anda bisa mandi dengan pancuran air hangat dengan membiarkan air mengalir dibagian belakang leher.
3.Mencukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
Dehidrasi adalah salah satu penyebab sakit kepala, termasuk migrain. Maka dari itu, Anda disarankan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mengonsumsi air mineral kurang lebih dua liter per hari. Agar lebih optimal, Anda juga dapat mengonsumsi buah-buahan atau makanan yang mengandung air, seperti buah semangka dan sayur sup untuk menu sarapan.
4. Istirahat dan Tidur yang Cukup
Kekurangan tidur bisa juga mengakibatkan sakit di kepala. Maka dari itu, saat sakit di kepala menyerang, Anda disarankan untuk istirahat dan penuhi jam tidur buat meringankan keluhan sakit di kepala yang dialami. Minimal Anda perlu tidur selama 7-9 jam sehari-harinya.
Saat hendak tidur, yakinkan lampu ruangan telah diredupkan atau dimatikan. Ini dilakukan supaya Anda bisa segera tertidur dan tidak terkena pancaran sinar yang silau dan malah dapat memperparah keluhan sakit di kepala.
5. Lakukan Peregangan dan Memijat Kepala yang Sakit
Sakit di kepala bisa disebabkan karena ketegangan otot karena stres. Karenanya, penderita sakit di kepala dianjurkan untuk lakukan peregangan, rileksasi, atau meditasi untuk membantu menurunkan ketegangan otot. Saat otot rileks, umumnya tanda-tanda sakit di kepala akan berkurang.
Anda bisa juga lakukan pijatan lembut di bagian pelipis, dahi, dan leher selama beberapa saat sampai sakit di kepala berkurang. Selain membuat otot lebih santai, memberi penekanan lembut pada kepala dapat tingkatkan perputaran darah.
6. Konsumsi Obat Pereda Nyeri Kepala
Jika cara-cara menyembuhkan sakit di kepala di atas belum efisien untuk menurunkan tanda-tanda yang dirasa, Anda dapat coba konsumsi obat pereda nyeri seperti saridon. Saridon adalah obat yang digunakan untuk meringankan keluhan sakit kepala pada penderita migrain. Saridon tablet mengandung paracetamol, obat yang memiliki aktivitas sebagai antipyretic sekaligus analgetic, propyphenazone, obat anti inflamasi, analgetik sekaligus mempunyai efek antipiretik, caffeine, suatu stimulan sistem saraf pusat yang berguna mencegah rasa kantuk.
Jadi, bila beragam langkah di atas telah Anda terapkan, tapi keluhan sakit di kepala belum berkurang, sering kambuh, atau disertai tanda-tanda lain, cobalah kontrol diri ke dokter. Nanti, dokter akan lakukan pengecekan untuk pastikan penyebab sakit di kepala dan menentukan penanganan yang akurat.
